HỌC TIẾNG ANH 1 KÈM 1 - ĐỘT PHÁ KỸ NĂNG GIAO TIẾP SAU 3 THÁNG

GIẢM GIÁ LÊN ĐẾN 10.000.000Đ

Ưu đãi cực HOT, bấm nhận ngay!
2
Ngày
13
Giờ
59
Phút
57
Giây

Nghe tiếng Anh khi ngủ có hiệu quả không? Cách luyện nghe khi ngủ

Nghe tiếng Anh khi ngủ là một phương pháp học thụ động đang được nhiều người quan tâm. Thế nhưng cách học này có thực sự giúp bạn cải thiện khả năng nghe và tiếp thu ngôn ngữ? Để giải đáp vấn đề này, hãy cùng Langmaster tìm hiểu về các lợi ích của phương pháp này, cũng như các cách luyện nghe hiệu quả nhất để tối ưu hóa kết quả học tập bạn trong bài viết này nhé!

1. Lợi ích của việc luyện nghe tiếng Anh khi ngủ

Nghe tiếng Anh khi ngủ không chỉ giúp bạn tiếp xúc với ngôn ngữ một cách tự nhiên mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ. Nếu được thực hiện đúng cách, phương pháp này có thể giúp bạn làm quen với tiếng Anh mà không cần phải tốn quá nhiều thời gian học tập truyền thống.

1.1. Tận dụng tối đa thời gian cho việc học ngôn ngữ

Một trong những rào cản lớn nhất khi học tiếng Anh là thiếu thời gian. Đối với những người bận rộn, việc sắp xếp thời gian học tiếng Anh mỗi ngày có thể là một thách thức. Tuy nhiên, bằng cách nghe tiếng Anh thụ động khi ngủ, bạn có thể tận dụng thời gian này để tiếp xúc với ngôn ngữ mà không cần phải dành thêm thời gian riêng biệt để học.

Không giống như các phương pháp học chủ động đòi hỏi sự tập trung cao độ, luyện các bài nghe tiếng Anh khi ngủ giúp bạn tiếp thu một cách tự nhiên mà không cảm thấy áp lực. Nếu bạn kết hợp phương pháp này với các hoạt động học tập khác trong ngày, bạn có thể cải thiện đáng kể khả năng nghe và hiểu tiếng Anh trong thời gian ngắn hơn.

1.2. Tăng khả năng tiếp nhận kiến thức của não bộ

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng não bộ vẫn có thể tiếp thu thông tin ngay cả khi ngủ. Một nghiên cứu năm 2017 đăng trên Nature Communications cho thấy, nếu thông tin được lặp lại đều đặn trong lúc ngủ, não bộ có thể làm quen với âm thanh và ngữ điệu một cách tự nhiên.

Ngoài ra, một thí nghiệm trên 60 sinh viên đại học của một nhà tâm sinh lý học người Đức cũng chỉ ra rằng việc luyện nghe từ vựng tiếng Anh trong khi ngủ giúp ghi nhớ tốt hơn so với học ở trạng thái tỉnh táo. Mặc dù không thể thay thế phương pháp học truyền thống, nhưng nghe tiếng Anh thụ động khi ngủ có thể hỗ trợ cải thiện khả năng nhận diện ngôn ngữ, giúp việc tiếp thu kiến thức vào ban ngày hiệu quả hơn.

Vì thế, ngoài việc học tập trong trạng thái tỉnh táo, bạn có thể kết hợp nghe tiếng Anh giao tiếp khi ngủ với các bài hội thoại, bài giảng hoặc truyện ngắn để tạo môi trường tiếp xúc tự nhiên. Điều quan trọng là bạn không cần phải ép buộc bản thân ghi nhớ nội dung, mà chỉ cần để não bộ tiếp nhận một cách thụ động, giúp việc học tập vào ban ngày trở nên hiệu quả hơn.

1.3. Tạo môi trường quen thuộc khi học tiếng Anh

Một trong những yếu tố quan trọng để học tiếng Anh hiệu quả là sự tiếp xúc liên tục với ngôn ngữ. Khi bạn nghe tiếng Anh giao tiếp khi ngủ, bạn đang tạo ra một môi trường ngôn ngữ tự nhiên xung quanh mình. Điều này đặc biệt hữu ích với những người mới bắt đầu hoặc mất gốc, giúp họ làm quen với cách phát âm, nhịp điệu và ngữ điệu của tiếng Anh.

Bằng cách nghe tiếng Anh mỗi đêm, bạn sẽ giảm bớt sự xa lạ với ngôn ngữ này và dần hình thành phản xạ tự nhiên khi nghe và nói.

Xem thêm:

Lợi ích của việc luyện nghe tiếng Anh khi ngủ

2. Các cách luyện nghe tiếng Anh khi ngủ hiệu quả nhất

Nếu bạn muốn tận dụng tối đa lợi ích của việc nghe tiếng Anh khi ngủ, bạn cần áp dụng phương pháp đúng cách. Dưới đây là những cách luyện nghe tiếng Anh khi ngủ hiệu quả giúp bạn tiếp thu tiếng Anh một cách tự nhiên mà không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

2.1. Luyện nghe tiếng Anh khi ngủ với âm nhạc

Nghe nhạc tiếng Anh khi ngủ là một trong những phương pháp học ngôn ngữ thư giãn và hiệu quả. Khi bạn nghe các bài hát có lời rõ ràng và phát âm chuẩn, bạn sẽ dần quen với âm thanh của tiếng Anh, cải thiện kỹ năng nghe mà không cảm thấy căng thẳng.

Tuy nhiên, để phương pháp này đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên

  • Chọn nhạc có lời rõ ràng, tiết tấu chậm: Nhạc acoustic, ballad hoặc nhạc thiếu nhi sẽ giúp bạn tiếp thu ngôn ngữ một cách nhẹ nhàng mà không gây căng thẳng.
  • Tránh nhạc có tiết tấu nhanh hoặc giai điệu phức tạp: Nhạc rock hoặc EDM có thể khiến não bộ bị kích thích, làm giảm chất lượng giấc ngủ.
  • Nghe đi nghe lại những bài hát quen thuộc: Việc này giúp bạn nhớ từ vựng và cách phát âm một cách tự nhiên.

Gợi ý danh sách nhạc phù hợp:

  • Perfect – Ed Sheeran
  • Someone Like You – Adele
  • Imagine – John Lennon

Xem thêm: LÀM CHỦ NGÔN NGỮ BẰNG PHƯƠNG PHÁP HỌC TIẾNG ANH QUA BÀI HÁT

Luyện nghe tiếng Anh khi ngủ với âm nhạc

2.2. Nghe các bản tin và bài đọc tiếng Anh

Nghe bản tin và bài đọc tiếng Anh giúp bạn làm quen với giọng đọc chuẩn, cách phát âm rõ ràng và từ vựng phong phú. Các bản tin tiếng Anh thường có nội dung chậm rãi, dễ hiểu và phù hợp với những người muốn cải thiện kỹ năng nghe một cách thụ động.

Cách áp dụng phương pháp này:

  • Chọn nội dung có giọng đọc chậm, rõ ràng: Các chương trình như BBC Learning English hoặc VOA Learning English rất phù hợp cho người học tiếng Anh.
  • Nghe về những chủ đề quen thuộc: Chẳng hạn như đời sống, du lịch, giáo dục để dễ dàng tiếp thu.
  • Nghe lặp lại cùng một bản tin trong nhiều ngày: Điều này giúp bạn ghi nhớ cách diễn đạt và cải thiện khả năng nghe hiểu.

Nguồn nghe gợi ý:

  • BBC Learning English 
  • VOA Learning English 

Xem thêm: Trọn bộ các bài luyện nghe tiếng Anh thụ động

2.3. Nghe truyện ngắn tiếng Anh trong khi ngủ

Nghe truyện tiếng Anh giúp bạn tiếp thu từ vựng, ngữ pháp tiếng Anh và cách diễn đạt một cách tự nhiên. Những câu chuyện ngắn có nội dung đơn giản, dễ hiểu sẽ giúp bạn cải thiện khả năng nghe một cách thụ động mà không tạo áp lực.

Cách thực hiện:

  • Chọn truyện có giọng đọc chậm, dễ hiểu: Truyện cổ tích, truyện thiếu nhi là lựa chọn lý tưởng.
  • Nghe cùng phụ đề (ban đầu): Nếu bạn chưa quen, hãy nghe kèm theo phụ đề tiếng Anh để làm quen với nội dung.
  • Lặp lại nhiều lần: Nghe một câu chuyện nhiều lần giúp bạn hiểu sâu hơn về cách sử dụng từ và cấu trúc câu.

Gợi ý truyện ngắn tiếng Anh hay:

  • The Little Prince – Antoine de Saint-Exupéry
  • Alice’s Adventures in Wonderland – Lewis Carroll
  • The Ugly Duckling – Hans Christian Andersen

2.4. Học tiếng Anh trong khi ngủ qua Youtube

YouTube là một kho tài nguyên khổng lồ với hàng triệu video luyện nghe tiếng Anh miễn phí, giúp bạn học tiếng Anh dễ dàng mà không cần nỗ lực quá nhiều. Khi nghe tiếng Anh trong khi ngủ qua YouTube, bạn có thể tiếp nhận ngữ âm, từ vựng, và ngữ điệu một cách tự nhiên, giúp cải thiện khả năng nghe mà không cần học một cách chủ động.

Cách thực hiện:

  • Chọn video có giọng đọc chậm, rõ ràng: Các kênh chuyên về luyện nghe tiếng Anh như BBC Learning English, VOA Learning English, TED-Ed thường có giọng đọc dễ hiểu, phù hợp cho người học. Nếu bạn là người mới bắt đầu, hãy ưu tiên các video có phụ đề để dễ theo dõi nội dung.
  • Nghe những nội dung mang tính lặp lại: Bộ não ghi nhớ tốt hơn khi tiếp xúc với thông tin lặp đi lặp lại. Vì vậy, hãy nghe những video có nội dung tương tự nhau, chẳng hạn như danh sách từ vựng theo chủ đề hoặc các đoạn hội thoại đơn giản.
  • Điều chỉnh âm lượng vừa phải để không ảnh hưởng đến giấc ngủ: Âm lượng quá lớn có thể khiến bạn khó ngủ hoặc gây cảm giác khó chịu. Hãy đặt âm lượng ở mức thấp, vừa đủ để não bộ tiếp nhận thông tin mà không làm gián đoạn giấc ngủ.
Học tiếng Anh trong khi ngủ qua Youtube

2.5. Nghe sách nói tiếng Anh hoặc Podcast bạn yêu thích trong khi ngủ 

Sách nói (audiobooks) và podcast là một trong những phương pháp học tiếng Anh thụ động hiệu quả, giúp bạn mở rộng vốn từ vựng, cải thiện khả năng nghe và làm quen với cách diễn đạt tự nhiên trong tiếng Anh. Khi nghe những nội dung này trong khi ngủ, não bộ của bạn vẫn tiếp nhận thông tin một cách thụ động, giúp bạn hấp thụ tiếng Anh mà không cần học một cách có ý thức.

Tuy nhiên, để phương pháp này đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần lựa chọn nội dung phù hợp với trình độ và sở thích cá nhân, đồng thời duy trì thói quen nghe một cách thường xuyên.

2.6. Nghe tiếng Anh giao tiếp khi ngủ với các chủ đề thông dụng

Nghe tiếng Anh giao tiếp khi ngủ là một phương pháp hiệu quả giúp bạn làm quen với cách sử dụng ngôn ngữ trong các tình huống thực tế mà không cần phải học một cách chủ động. Khi tiếp xúc thường xuyên với các đoạn hội thoại quen thuộc, bạn sẽ dần ghi nhớ cách phát âm, ngữ điệu và cách sử dụng từ vựng trong giao tiếp hàng ngày một cách tự nhiên.

Phương pháp này đặc biệt hữu ích cho những ai muốn cải thiện phản xạ giao tiếp và xây dựng thói quen sử dụng tiếng Anh mà không cần cố gắng quá nhiều.

Cách luyện nghe tiếng Anh giao tiếp khi ngủ hiệu quả:

  • Chọn nội dung phù hợp với trình độ của bạn: Nếu bạn là người mới bắt đầu, hãy chọn các đoạn hội thoại đơn giản, có giọng đọc chậm và rõ ràng. Nếu bạn đã có nền tảng tiếng Anh khá, bạn có thể nghe các đoạn hội thoại tự nhiên hơn với tốc độ nói nhanh hơn.
  • Nghe các đoạn hội thoại về các tình huống thực tế: Tập trung vào các chủ đề mà bạn thường gặp trong cuộc sống hàng ngày để dễ dàng áp dụng khi giao tiếp thực tế.
  • Ghi chú lại các cụm từ quan trọng vào sáng hôm sau: Khi thức dậy, hãy cố gắng nhớ lại một số từ vựng hoặc mẫu câu mà bạn đã nghe vào đêm hôm trước và lặp lại chúng để củng cố trí nhớ.

Xem thêm: Tổng hợp 15 Website luyện nghe tiếng Anh chất lượng

Nghe tiếng Anh giao tiếp khi ngủ với các chủ đề thông dụng

3. Một số lưu ý cần nhớ khi luyện nghe tiếng Anh lúc ngủ

Nghe tiếng Anh khi ngủ là một phương pháp hữu ích, nhưng để đạt hiệu quả tối đa, bạn cần áp dụng đúng cách. Dưới đây là những lưu ý quan trọng giúp bạn tiếp thu ngôn ngữ một cách tự nhiên mà không ảnh hưởng đến giấc ngủ.

3.1. Không nên xem đây là cách học duy nhất

Mặc dù nghe tiếng Anh khi ngủ giúp bạn làm quen với âm thanh và cách phát âm của ngôn ngữ này, nhưng nó không thể thay thế hoàn toàn các phương pháp học chủ động như luyện nói, đọc hiểu, viết hoặc giao tiếp trực tiếp.

Nghe thụ động có thể giúp bạn ghi nhớ từ vựng và cải thiện khả năng nghe, nhưng để thực sự sử dụng được tiếng Anh, bạn cần kết hợp nhiều phương pháp học khác nhau. Ví dụ, nếu chỉ nghe mà không thực hành nói, bạn sẽ khó có thể phản xạ nhanh trong giao tiếp thực tế.

Để đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên kết hợp phương pháp nghe tiếng Anh khi ngủ như một công cụ bổ trợ thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào nó. Ban ngày, hãy chủ động học từ vựng, luyện phát âm và thực hành hội thoại. Buổi tối, hãy nghe tiếng Anh để giúp não bộ tiếp thu một cách tự nhiên.

Xem thêm: Tại sao luyện nghe tiếng Anh nhiều nhưng vẫn không hiểu?

3.2. Lựa chọn tai nghe không dây

Nếu bạn muốn nghe tiếng Anh khi ngủ mà không làm phiền người khác, sử dụng tai nghe là một lựa chọn hợp lý. Tuy nhiên, không phải loại tai nghe nào cũng phù hợp để đeo khi ngủ. Việc chọn đúng loại tai nghe sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và tránh gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Tai nghe có dây có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu, đặc biệt nếu bạn có thói quen nằm nghiêng. Ngoài ra, dây tai nghe có thể bị rối hoặc vô tình kéo mạnh trong khi ngủ, gây nguy hiểm hoặc làm hỏng tai nghe.

3.3. Chọn nguồn tài liệu nghe phù hợp

Không phải tất cả nội dung tiếng Anh đều phù hợp để nghe khi ngủ. Bạn nên chọn những tài liệu có giọng đọc chậm rãi, rõ ràng và có nội dung dễ hiểu để não bộ có thể tiếp thu một cách tự nhiên mà không gây căng thẳng.

Nếu bạn là người mới bắt đầu, hãy ưu tiên các nội dung có giọng đọc chuẩn, tốc độ nói chậm như:

  • BBC Learning English – Các bài nghe tiếng Anh đơn giản, dễ hiểu.
  • VOA Learning English – Giọng đọc chậm, rõ ràng, phù hợp với người mới học.
  • Podcast tiếng Anh cơ bản như ESL Pod, The British Council Learn English Podcast.

Điều quan trọng là bạn cần chọn nội dung mà bạn cảm thấy hứng thú để duy trì thói quen luyện nghe trong thời gian dài.

Xem thêm: TỔNG HỢP TÀI LIỆU LUYỆN NGHE TIẾNG ANH HAY NHẤT

3.4. Điều chỉnh âm lượng phù hợp

Âm lượng khi nghe tiếng Anh trong khi ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ và khả năng tiếp thu ngôn ngữ. Nếu âm lượng quá lớn, nó có thể khiến bạn khó ngủ hoặc giấc ngủ bị gián đoạn. Ngược lại, nếu âm lượng quá nhỏ, não bộ có thể không tiếp nhận đủ thông tin để ghi nhớ.

Mức âm lượng lý tưởng khi luyện nghe tiếng Anh khi ngủ nên ở mức thấp, vừa đủ để nghe rõ nhưng không làm phiền giấc ngủ. Bạn có thể thử nghiệm với các mức âm lượng khác nhau và điều chỉnh sao cho phù hợp với bản thân.

3.5. Cần hẹn giờ nghe tiếng Anh trong khi ngủ

Một trong những sai lầm phổ biến khi luyện nghe tiếng Anh khi ngủ là để âm thanh phát liên tục suốt đêm. Điều này không chỉ có thể làm gián đoạn giấc ngủ mà còn khiến não bộ bị quá tải, giảm hiệu quả tiếp thu ngôn ngữ.

Để khắc phục điều này, bạn nên sử dụng tính năng hẹn giờ tắt (Sleep Timer) trên các ứng dụng nghe nhạc, podcast hoặc YouTube. Hầu hết các ứng dụng như Spotify, Apple Podcasts, Audible hoặc YouTube đều có tùy chọn này, giúp bạn đặt thời gian tắt âm thanh sau 30 - 60 phút.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thử nghiệm nghe tiếng Anh trong khoảng thời gian đầu của giấc ngủ, sau đó để cơ thể nghỉ ngơi hoàn toàn mà không bị ảnh hưởng bởi âm thanh. Điều này giúp duy trì giấc ngủ sâu và đảm bảo rằng bạn không thức dậy giữa đêm vì tiếng ồn.

lưu ý cần nhớ khi luyện nghe tiếng Anh lúc ngủ

Nghe tiếng Anh khi ngủ là một phương pháp học thụ động giúp bạn tiếp xúc với ngôn ngữ một cách tự nhiên, cải thiện khả năng nghe, phát âm và làm quen với ngữ điệu của người bản xứ. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối ưu, bạn cần áp dụng đúng cách, chọn nội dung phù hợp và kết hợp với các phương pháp học chủ động như luyện nói, đọc hiểu và giao tiếp thực tế.

Nếu bạn muốn tăng tốc khả năng nghe tiếng Anh và giao tiếp trôi chảy hơn, hãy tham gia ngay khóa học tiếng Anh giao tiếp trực tuyến tại Langmaster. Với phương pháp giảng dạy hiện đại, giáo viên chuẩn Quốc tế giàu kinh nghiệm và môi trường thực hành thực tế, Langmaster sẽ giúp bạn tự tin giao tiếp như người bản xứ.

Đăng ký test

>> ĐĂNG KÝ CÁC KHOÁ HỌC TIẾNG ANH

Ms. Đinh Ngọc Ánh
Tác giả: Ms. Đinh Ngọc Ánh
  • Chứng chỉ TOEIC 945, VSTEP C1, PTE 76/90
  • Tốt nghiệp loại Giỏi, Cử nhân Ngôn Ngữ Anh - Đại học Ngoại ngữ (ĐHGQHN)
  • 6 năm kinh nghiệm giảng tiếng Anh

Nội Dung Hot

KHOÁ HỌC TRỰC TUYẾN 1 KÈM 1

KHÓA HỌC TRỰC TUYẾN 1 KÈM 1

  • Học và trao đổi trực tiếp 1 thầy 1 trò.
  • Giao tiếp liên tục, sửa lỗi kịp thời, bù đắp lỗ hổng ngay lập tức.
  • Lộ trình học được thiết kế riêng cho từng học viên.
  • Dựa trên mục tiêu, đặc thù từng ngành việc của học viên.
  • Học mọi lúc mọi nơi, thời gian linh hoạt.

Chi tiết

null

KHÓA HỌC CHO NGƯỜI ĐI LÀM

  • Học các kỹ năng trong công việc: đàm phán, thuyết trình, viết email, gọi điện,...
  • Chủ đề học liên quan trực tiếp đến các tình huống công việc thực tế
  • Đội ngũ giáo viên tối thiểu 7.0 IELTS hoặc 900 TOEIC, có kinh nghiệm thực tế với tiếng Anh công sở.
  • Phương pháp học chủ đạo: Siêu phản xạ, PG (chuẩn hóa phát âm), PBL (Học qua dự án),...

Chi tiết

null

KHÓA HỌC TRỰC TUYẾN NHÓM

  • Học theo nhóm (8-10 người), môi trường học tương tác và giao tiếp liên tục.
  • Giáo viên đạt tối thiểu 7.0 IELTS/900 TOEIC.
  • Học online chất lượng như offline.
  • Chi phí tương đối, chất lượng tuyệt đối.
  • Kiểm tra đầu vào, đầu ra và tư vấn lộ trình miễn phí

Chi tiết


Bài viết khác

Các khóa học tại langmaster

Let's chat