Kỉ lục gia trí nhớ bật mí cách luyện trí nhớ siêu phàm

Chiều 20.7, tại chương trình Gặp gỡ kỷ lục gia về trí nhớ và ra mắt sách “Ứng dụng siêu trí nhớ trong học tập” diễn ra ở Hà Nội, Tiến sĩ, bác sĩ, Kỷ lục gia Guinness về trí nhớ Biswaroop Roy Chowdhury đã bật mí cách rèn luyện trí nhớ, sự tập trung cũng như sức khỏe cho não bộ.

Hãy ăn nhiều trái cây

Tại chương trình, khoảng 200 bạn trẻ đã được giao lưu, trò chuyện với tác giả của phương pháp rèn luyện trí não “Trí nhớ siêu việt”. Ông Bi cho rằng, trí nhớ phụ thuộc vào những gì chúng ta nghĩ và chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Kỷ lục gia người Ấn Độ đã gây bất ngờ khi chia sẻ với tất cả khán giả về chiếc ba lô chứa nhiều trái cây của mình. Theo ông Bi, nếu như ngày nào chúng ta cũng ăn nhiều loại quả có vị ngọt như xoài, mít, nho… sẽ rất tốt cho trí nhớ. Trong trái cây có một nguồn dinh dưỡng được chuyển tới não và giúp cho não bộ phát triển tốt hơn, con người cũng khỏe khoắn, tươi mới hơn. Chính vì vậy, ông Bi luôn mang theo trái cây trong túi đồ của mình.

Bên cạnh đó, Tổng Giám đốc Tổ chức kỷ lục châu Á còn khuyên mọi người hạn chế sử dụng các thực phẩm đã qua bảo quản, chế biến như bánh quy, bánh mì, mì tôm… Các thức ăn được khuyến cáo tốt cho trí nhớ là các đồ ở dạng sống như cà chua, rau sống, trái cây…

Ông cũng bật mí thêm, nếu bạn muốn nhớ một thông tin gì đó dài lâu, hãy chuyển hóa thông tin dưới dạng hình ảnh, như vậy sẽ gợi nhớ thông tin tốt hơn.

Hãy coi trí nhớ như cái cơ trong cơ thể con người

Trước câu hỏi, với sự phát triển của công nghệ thông tin, internet mà phổ biến hiện nay là tra cứu thông tin trên google, như vậy việc rèn trí nhớ còn có quan trọng, ông Bi đã đem đến sự so sánh hết sức thú vị. Ông Bi cho rằng hãy coi não bộ của chúng ta như một cái cơ trong cơ bắp của cơ thể con người. Có nghĩa là ngày hôm nay chúng ta không dùng nhiều não bộ của mình bởi vì chúng ta dựa dẫm, ỷ lại vào kỹ thuật, công nghệ để giúp chúng ta ghi nhớ. Hãy tưởng tượng, khi bạn không dùng cơ trong cơ thể thì cơ sẽ không được phát triển. Tương tự như vậy, nếu bạn cứ phụ thuộc vào công cụ khác để ghi nhớ thì cơ não sẽ càng ngày càng già nua đi và trở nên kém trí nhớ, bạn sẽ trở nên già nhanh hơn và cũng sẽ chết nhanh hơn.

“Tôi có một khám phá cốt yếu: Khi đối mặt với các thông tin để ghi nhớ, trí não sẽ không hoạt động trừ khi bạn làm nó hoạt động. Tuy nhiên, nếu bạn biết được quy luật hoạt động của trí não và quyết tâm sử dụng nó, kết quả đạt được sẽ thật phi thường”, TS.BS Biswaroop chia sẻ.

Kỉ lục gia kí tặng sách cho các độc giả

Nói về khả năng trí nhớ siêu phàm của mình, kỷ lục gia thế giới cho rằng con người có khả năng ghi nhớ rất tốt nhưng chưa được khai thác hết. Để làm được điều ấy, ông chia sẻ, trước hết phải thật tập trung khi cần ghi nhớ một điều gì đó.

“Nếu muốn làm việc có hiệu quả bạn phải tập cho mình thói quen tập trung vào vấn đề chính, khi đó não bộ sẽ chỉ tập trung giải quyết những công việc mà chúng ta đang làm thay vì chạy lòng vòng hết việc này sang việc khác”, ông nói.

Nguồn: Laodong.com